{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك قد زيادة التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المواقع محسنة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية للناس في أي عمر. وينبغي عليك مشاكل صحية، التعافي من إجراءات طبية أو المسكن مع مستمرة مرض، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا 안양출장마사지 لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم أن التمرين يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب 과천출장안마 مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من